موسی و شبان

دید موسی یک شبانی را به راه    کو همی گفت : ‌ای خدا و ای اله
تو کجایی تا شوم من چاکرت        چارقت دوزم کنم شانه سرت [1]

به این ترتیب شبان عاشق، عشق خود را به معبود خویش در چارق دوزی، و شانه بر سرش زدن، جامه اش را شستن، شپش ها را کشتن،‌ شیر پیش او آوردن، دست و پای او را بوسیدن و ... ابراز می داشت و خلاصه همه چیز خود را فدای او می کرد، او نمی دانست که خدا بدان ها محتاج نیست. موسی با خشم به او گفت : «با کی هستی ؟»

گفت با آن کس که ما را آفرید        این زمین و چرخ از او آمد پدید [2]

موسی گفت :‌ «چرا سخن کفر می گویی،‌ بوی بد کفر تو جهان را گندیده کرد، آنچه گفتی نیاز و لایق خودت هست نه سزاوار خداوند.»

گر نبندی زین سخن تو حلق را       آتشی آید بسوزد خلق را [3]

و سپس می افزاید اگر آتش قهر الهی بر جانت نیفتاده پس این دود چیست که از گفتار کفر آمیزت سر می زند !؟ خدا از آنچه می گویی بی نیاز است و احتیاج صفت بنده است نه خدا.

دوستی ِبی خرد خود دشمنی است        حق تعالی زین چنین خدمت غنی است [4]

اگر برای بنده ی خاص خدا که مظهر اوست و خدا خود گفته است : «او من هستم و من او» (یعنی اتحاد ظاهر و مظهر از جهت وحدت نوری که معنی انالحق همین است) این سخن را گویی نیز زننده و زشت و نارواست.

بی ادب گفتن سخن با خاص ِحق       دل بمیراند،‌ سیه دارد ورق [5]

گفتن این کلمات درباره ی خداوند که هیچ چیز مانند او نیست موجب خشم خداست.

شبان شرمسار و دل شکسته نالید :

گفت ای موسی دهان دوختی      وز پشیمانی تو جانم سوختی
جامه را بدرید و آهی کرد تفت       سر نهاد اندر بیابانی و رفت [6]

در این وقت از خدا به موسی وحی رسید که چرا بنده ما را از ما کردی جدا ؟

وحی آمد سوی موسی از خدا        بنده ی ما را ز ما کردی جدا
تو برای وصل کردن آمدی           نی برای فصل کردن آمدی
هر کسی را سیرتی بنهاده ام        هر کسی را اصطلاحی داده ام
در حق ِاو مدح و در حق تو ذم        در حق ِاو شهد و در حق ِتو سم [7]

هر کس بر ساختار وجودی و منش شخصی خود سخنی می گوید که به نظر او ستوده است در حالی که در نظر دیگری ممکن است ناستوده باشد. بنابراین هیچ کس نمی تواند امری را برای دین و اعمال دینی و الفاظی که بر خدا و مقدسات می نهد و نیز برای هر نوع عقیده و بیان ملامت کرد. چه اساس دین آزادی و برابری و برادری جهانی است. تنها وظیفه ی هر انسان خودیافته،‌ تعلیم و تربیت و توجه و ارشاد است به اینکه آدمیان خود از عقل و قلب خویش یاری جویند، ‌نه از طریق دیکتاتوری، زندان، ‌و نه هیچ امر دیگر، ‌مگر در جهت جود و احسان به او، که خواست خداست.

من نکردم امر تا سودی کنم         بلکه تا بر بندگان جودی کنم [8]
ما زبان را ننگریم و قال را        ما درون را بنگریم و حال را
ناظر قلبیم اگر خاضع بُود          گرچه گفت لفظ نا خاضع رَوَد
زانکه دل جوهر بود گفتن عَرَض       پس طفیل آمد عرَض، جوهر غرض

برگرفته از آریا بوم

علم چون بر دل زند یاری شود ...

روز یکشنبه 28/3/1391 از سری کارگاههای آموزشی همسفران کنگره 60 با موضوع پایه های علمی و مالی کنگره و با استادی دکتر حاج رسولی در شعبه شاد آباد برگزار شد.

اکثر افراد تصور می کنند علم همان مدرک کاغذی است که از فلان دانشگاه داده شده و دلمون بهش خوشه .

علم یعنی دانسته ها .دانسته ای که 24سال درس خوندیم تا دکترا بگیریم نقطه کوچکی است و اگر در کنارش احساس و عشق وجود نداشته باشد ارزشی ندارد ووقتی علم و دانش داشته باشی حاصلش می شه شعور .

یه چوپان بی سواد که گوسفنداش رو باعشق نگه می دارد و اداره می کند ،علمی دارد به نام علم چوپانی که من دکترا بلد نیستم و مطمئنم شما هم بلد نیستید  نتیجه اش می شه برکت ،خوبی ،ثروت ....وبرعکس می ریم دکتر می شیم اما وقتی که بیماری می اید که جیبش خالی است از سر بازش می کنیم و این علم ازعلم چوپانی نیز پایین تر است زیرا که اگر عشق کنارش می بود یه مریضمون هم نباید از خدمات درمانی محروم می موند .مولانا راجع به علم شعر های زیادی گفته ،از جمله :

علم چون بر دل زند یاری شود                 علم گر بر تن زد ماری شود

نمونه بارز علم را من درکنگره 60 دیدم .علمی که توام با دلسوزی و عشق به همنوع است .اول عشق به مسافر و بعد به علمی می رسی که اون علم چشمانت رو باز می کنه که هرگز سال اول ورود به کنگر ه رو فراموش نمی کنی .تو باید یادت باشه که هزاران زن مثل سالهای قبل تو دردی مشترک  دارند و تو صاحب علم همسفر شدی اگر قرار بر نهادن باشد چه سنگ بگذاری و چه زر ،زمانی با ارزش است که برای دیگران خرجش کنی .یکی از ویژگی های علم اینه که تمامی ندارد شما هرگز به آخر اعتیاد نمی رسی زیرا که درهمین زمان که من براتون حرف می زنم یه عده آدم صاحب علم که علمشون بر تن زده شده دارن بدتر از شیشه رو می سازند .خیال می کنید که آمفتامین رو کی ساخت ؟

آمفتامین رو کار خونه مرک آلمان ساخت که بزرگترین کارخانه داروسازی جهان است .هروئین را که ساخت ؟نه افغانی و نه پاکستانی و نه ایرانی .بلکه این را در آزمایشگاه و توسط دانشمندان ساخته شد و به عنوان داروی اعتیاد مطرح شد .

بزرگترین کاری که مهندس دژاکام کرد چه بود ؟این بود که صورت مسئله اعتیاد رو حل کرد .زمانیکه صورت مسئله را بلد نباشیم چگونه می توانیم مسئله را حل کنیم .آقای دژاکام مهندس برقه و فیزیولوژی نخونده و رسیده به جایی که می گوید :مواد شبه افیونی طبیعی بدن قوی تر ازاین موادهای  مخدر موجود است .مواد مخدر در ناحیه از مغز که یاد آوری اضطراب را عهده دار است اثر می گذارد و عملکرد آن را مختل می کند و این می شود که در زمان مصرف مواد از غم و غصه فارق می شوی .پس تو مکر می کنی  و می خواهی مشکل را دور بزنی و مرتب مواد شبه افیونی بدنت کم و کم تر می شود تا جایی که بدن تو بدون مواد مخدر نمی تونه کاری انجام بده .

تا زمانی که معنی علم و شعور را نفهمی ،فرسنگها از خدا فاصله داری .در بارگاه خداوند هیچ چیز محالی وجود ندارد مگر نه اینکه تصور عامه این بود و هست که اعتیاد درمان ندارد و کسی که دچارش می شود با ان می میرد اما اینک کنگره 60 به درمانش پی برده پس انسان روزی به درمان بسیاری از بیماریهای ناعلاج مثل سرطان  و ایدز هم خواهد رسید اما باید عشق و دلسوزی هم در کنارش باشد .

گول ظاهر را نخوریم...

گول ظاهر رو نخور                                                                                   

                                                                                                         دقت کن

   ناصر سلام

  از برو بچه ها آمارت رو گرفتم، گفتن خیلی از اعتیاد ترسیدی و حسابی جا زدی.

 دیروز از پشت شیشه های پنجره کلاس خیلی دست تکون دادم اما منو ندیدی .

   محسن گفت ولش کن ییچیدگیه مخ رفیقمون شدیده.

  ترو هر کی دوست داری بچه نباش حرفمو باور کن.

  به خدا من خودم مواظب هستم. من که بد تو رو نمیخوام.

 حالا اگه پا باشین فردا عصر خونه رو بپیچونین بیاین خونه ما.

 بابا یکبار که هزار بار نمیشه هم فاله هم تماشا به تجربه ش می ارزه.

 این ماده جدید اومده میگن اعتیاد نداره.

 جان من فقط همین دفعه. طالب نبودی هفته دیگه نیا.

 تو کلاس هم زیاد شلوغش نکنید تو مدرسه میپیچه ضایع کاری میشه.                                                 

                                                                                               قربونت رامین

                              حالا قرمز هاشو بخون

همسفر فاطمه

عملکرد لژیون

ما یکشنبه مورخ 7/3/91 در لژیون بخش سوم از وادی دهم را کار کردیم و در ادامه همسفران دلایلی که از طرف انها در زمان قبل از ورود به کنگره 60 موجب پیشرفت اعتیاد مسافرانشان شد را باز گو کرده اند.

علت پیشرفت اعتیاد توسط خانواده ها

از اعتیاد به عنوان بزرگترین معضلات دنیای معاصر نام میبرند، اما ما در کنگره 60 دیدیم که این مسئله بزرگ چطور با کمی تامل به راحتی حل میشود.

اعتیاد تمایل جسمانی و روانی فرد به ادامه مصرف یک ماده مخدر بیرونی میباشد که باعث تغییر در وضعیت عادی جسمانی و روانی و اجتماعی فرد میشود.

خانه معتاد خانه ای سرد و بی رونق است ،زن و شوهر نسبت به هم احساس بیگانگی دارند هم به ان خاطر که مصرف کننده فقط متوجه خود و دنیای خود است و از دیگران جدا و هم به ان خاطر که عمل او مورد اعتراض همسر و دیگران است.

این سردی از جهت دیگری هم به چشم می خورد و ان ضعف اقتصادی خانواده به علت از بین رفتن توان کار و تلاش است. هر چه که به دست می اید صرف تهیه مواد میگردد و در نتیجه از هزینه های ضروری خانواده فرو میمانند.

مواد مخدر خلق افراد را تغییر میدهد و منجر به افزایش افسردگی و اضطراب میگردد و این مشکلات خلقی تمام اعضای خانواده را در بر میگیرد.

درمان مصرف کنندگان مستلزم شناخت انواع ساخت های خانواده است.

ایجاد انگیزه در خانواده و همراهان بیمار و این که خانواده چه نقش مهمی در درمان بیمار مصرف کننده اش دارد یکی از اهداف مهم درمان اعتیاد است که در کنگره 60 به این مسئله توجه خاص شده است. در گرومشکلاتی که مصرف کننده به خانواده وارد می اورد، خانواده نیز واکنش هایی را از خود بروز میدهد که این واکنش ها نا خواسته باعث پیشرفت بیماری اعتیاد میگردد.

در ذیل به چند مورد از این واکنشها می پردازم امید است که با بهره گیری  از کلاس های کنگره و بکار گیری اموزشها در خانه و خانواده بتوانیم محیط مناسبی را برای مسافران خود مهیا کنیم و همچنین اشتباهات گذشته خود را تکرار نکنیم تا انشاا... انها بتوانند سفر خود را با کمترین مشکلی به پایان برسانند و در پس ان خانواده ها نیز به ارامش برسند.

1-     نداشتن اگاهی کافی در مورد صورت مسئله اعتیاد 

2-     اعتماد بیش از حد به همسر، فرزند و... که نه امکان ندارد او به سمت مواد برود

3-     شناخت نداشتن از مخدر های گوناگون و عوارض مصرف انها

4-     بی محبتی و طرد از خانواده

5-     ندادن مسو لییت و به دوش کشیدن همه ی مسو لییت ها توسط دیگر اعضای خانواده به دلیل بی مسولییتی انها

6-     به حساب نیاوردن انها در خانه و خانواده

7-     ترک کردن خانه و مناسب نمودن مکان برای مصرف انها به دلیل نا اگاهی

8-     کلید کردن روی انها و سوال و جواب کردن (کجا بودی؟ چرا رفتی؟ کی رفتی؟ کی میای؟و...)

9-     کنترل کردن و گیر دادن(جیب گشتن، همه جا دنبالشان رفتن، گوش وایستادن، گوشیشو کنترل کردن و...)

10- مقایسه کردن با دیگران و مدام سرزنش کردن انها

11- استفاده از نقطه ضعف انها

12- گفتن نقاط منفی و بزرگ کردن انها و ندیدن نقاط قوت

13- مشاجرات در منزل توسط پدر و مادر

 

                              اکنون از شما مسافران و همسفران گرامی خواهشمندیم که نظرات، پیشنهادات،

                              انتقادات و دلنوشته های خود را در این زمینه برای ما ارسال کنید تا همه از ان

                                 درس بگیریم.                                               

                                                                                                                      با تشکر

عملکرد لژیون

تغذیه

و در ادامه...

4 - کاهش نمک مصرفی: بجای استفاده از نمک از ابلیمو و ادویه استفاده کنند.

5- غذاهای متنوع بخورید: مطمئن شوید که تمام مواد غذایی لازم به بدنتان میرسد.

6- کربوهیدراتهای پر شاخه را مصرف کنید: مانند سلولز موجود در سبزیجات. منابع کربوهیدراتها همانند ارام بخش های طبیعی عمل میکنند، برخی از فشارهای عصبی با خوردن غذاهای حاوی فیبر و نشاسته ی کافی تسکین می یابند. همانند نان های سبوس دار سبوس غلات برنج قهوه ای میوه تازه و سبزیجات.

7- وعده های غذایی در روز را افزایش دهید و ارام غذا بخورید.

8- مصرف ویتامین B  غذاها بر روی اخلاق و رفتار فرد اثر مثبت دارد.

9- شکر و کافئین باعث تغییرات رفتاری نامطلوبی در فرد میشوند بنابراین بهتر است در مراحل اولیه درمان اعتیاد مصرف نشوند ویا خیلی کم مصرف شوند.

10- سروتونین اثر ارامش دهنده در فرد دارد و باعث خواب راحت و ارام میشود. این اسید امینه در مواد غذایی مثل موز ،شیر، تخمه های افتابگردان و گوشت بوقلمون وجود دارد.

11- مصرف کنندگان که دچار اختلالات کبدی هستند باید از مصرف اهن و ویتامین های محلول در چربی (a d e k ) خودداری کنند.

12- رژیم غذایی پر پروتئین و پر چربی احتمال تمایل به اعتیاد را در فرد مصرف کننده افزایش میدهد.

13- وعده غذایی نا منظم و نداشتن میان وعده غذایی سبب ایجاد تغییرات قند خون و به دنبال ان افزایش نیاز فرد به مواد مخدر و خطر اعتیاد مجدد را افزایش میدهد.

14- نوشیدن دم کرده های گیاهی.

15- حداقل یک وعده کامل از منابع  پروتئینی همچون عدس، لوبیا، سویا، غلات و جو در رژیم غذایی فرد مصرف کننده قرار دهید.

16- پرتقال، گریپ فروت، لیمو، توت فرنگی، سیب، موز، کیوی(با پوست) و همچنین روغن های مناسبی مانند روغن ماهی و زیتون به دلیل غنی بودن از ویتامین E به مقدار لازم استفاده شود.

 همسفر فاطمه

                                                            "همیشه سلامت باشید"

نیروهای خفته

آنقدر تو را دوست دارم که رنج و اشفتگی و سر شکستگی را برایت آرزو  می کنم.

 به تو رحم نمی کنم چون تو را دوست دارم.می دانی چرا؟

زیراآرزو دارم که نیروهای خفته تو بیدار گردد تا در شدائد روزگار با روحی مسلح پایدار باشی.

                                                                                                                                             "نیچه"

عملکرد لژیون

در روز یکشنبه مورخ 31/2/91 در لژیونمون سی دی دوم از وادی دهم رو کار کردیم و در ادامه نقش تغذیه در درمان اعتیاد بحث شد که نتیجه گیری این بحث رو در ذیل ارائه میدم.

 تغذیه

درمان اعتیاد شامل تغییر عادات و رفتارهای منفی به عادات مثبت است. تغذیه مناسب از عوامل مهم ویکی از دلایل اصلی در موفقیت این تغییر میباشد بیشتر کسانی که وابسته به مواد هستند رژیم غذایی نامناسبی دارند. افراد مصرف کننده به سبب بی توجهی به برنامه غذایی خود دچار اختلالات گوارشی متعددی مثل اسهال، یبوست، اشکال در هضم و کاهش اشتها میشوند بنابراین رژیم غذایی مصرف کننده ها اغلب عکس چیزی میباشد که توصیه میشودیعنی چیزهایی که باید کم خورده شود بیشتر میخورند و برعکس . به طور کلی افراد مصرف کننده دچار سوء تغذیه هستند و با توجه به این امر نقش تغذیه برای کمک به درمان اعتیاد اهمیت فراوانی دارد.

از سوختن یک گرم الکل در بدن 7 کیلو کالری انرژی و از سوختن یک گرم چربی 9 کیلو کالری انرژی تولید میشود در بین مواد مغذی فقط چربی دارای انرژیِ بیشتری از الکل است ولی با این حال مصرف کنندگان هنگام نوشیدن الکل خیلی کم ویا اصلا احساس سیری نمیکنند. موادی مثل الکل که دارای انرژی تهی( تولید انرژی بدون داشتن مواد مغذی) هستند باعث به وجود امدن عادات غذایی ناکافی و نامناسب میشوند. مصرف کنندگان مواد مخدر نیز مانند مصرف کنندگان الکل هستند ودر کل هر نوع مواد مخدری باعث میشود که بدن عمل جذب و هضم مواد مغذی و دفع سموم را به درستی انجام ندهد.

رژیم غذایی مناسب در درمان اعتیاد

1-کاهش مقدار چربی مصرفی : غذاها را به صورت اب پز و کبابی استفاده کنند و از غذاهای اماده استفاده نکنند.

2-کاهش مقدار قند مصرفی: افرادی که وابستگی به مواد دارند احتمالا مصرف مواد قندی انان از حالت های عادی بیشتر است بنابراین بجای شکر از میوه های شیرین استفاده کنند.

3-پرهیز از کافئین: کافئین یک محرک قوی میباشد که در قهوه، چای، نوشابه و شکلات وجود دارد اگر به کافئین وابستگی دارید تدریجا ان را کم کنید تا سرحال شوید و به جای ان میوه های تازه بخورید هوای تازه استنشاق کنید به ورزش های سبک بپردازید و یا کمی بخوابید.

همسفر فاطمه

 ادامه دارد...